<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=417040705616564&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuły

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Temat w dzisiejszych czasach bardzo powszechny... Prognozuje się, że za kilka lat depresja będzie najczęstszą chorobą na świecie!
Warto wiedzieć, że zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne to jest to samo zdrowie!
Dlatego dzisiaj chciałam napisać trochę o profilaktyce, czyli eliminacji przyczyn depresji.

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

SPIRULINA

16 stycznia - Dzień Pikantnych Przypraw

Każda przyprawa cechuje się zdrowotnymi właściwościami. A jakimi konkretnie? Poniżej opisałam działanie kilku wybranych przypraw

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

MIKROBIOTA JELIT

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

CYNK

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

WITAMINA A

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

WITAMINA C

JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ?

WITAMINA D3

E-BOOK Bezpłatny przewodnik "Zdrowy lunchbox do szkoły"

W środku propozycje zestawów lunchboxów do zabrania do szkoły

E-BOOK Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Chorujesz na PCOS? Pobierz bezpłatny e-book i dowiedz się wiecej! Czym jest PCOS? Na co zwracać uwagę w diecie? + przykładowy jadłospis 1500 kcal :)

Urlop na diecie

Lato sprzyja wyjazdom i odpoczynkowi, ale warto pamiętać, że ten jedno- lub dwutygodniowy urlop nie może zaburzyć nam dotychczasowych starań o wymarzoną sylwetkę... Co zrobić jak nie możemy trzymać diety na wyjazdach? Oto kilka prostych zasad, które pomogą przetrwać urlop na diecie :)

E-BOOK Przepisy na koktajle

Dla miłośników koktajli oraz szybkich posiłków bezpłatny e-Book z propozycjami przepisów na przepyszne koktajle - każdy 300 kcal :)

E-BOOK Przepisy na szybkie obiady

Bezpłatny e-Book z przepisami na bardzo proste i bardzo szybkie zdrowe obiady - każdy przepis na 450 kcal :)

E-Book Dania Light na Grilla

Ponad 40 stron przepisów light na grilla. Pobierz darmowy e-Book :)

Dzień Dziecka - e-Book z przepisami

Propozycje pełnowartościowych i pysznych posiłków na I i II śniadania, obiad oraz kolację :)

E-BOOK Przepisy sezonowe

Szparagi, truskawki, bób - korzystajmy z sezonowych warzyw i owoców. Są zdrowsze - zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych - i smaczniejsze ! :)

E-BOOK - Święta na diecie - porady i przepisy

Święta bywają wyzwaniem, gdy jesteśmy na redukcji lub chcemy utrzymać obecną masę ciała. W E-BOOKu znajdziesz porady na ten okres oraz propozycje fit przepisów wielkanocnych. 

Bezpłatny E-BOOK: Jak dbać o swoją odporność? + przepisy

W E-booku:

- jak dieta i styl życia wpływają na odporność immunologiczną,

- co warto suplementować, 

- przepisy na mikstury odpornościowe,

- jadłospis z produktów o długim terminie przydatności do spożycia.